HABIT TRACKER- 11 ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΟΥ ΑΛΛΑΞΟΥΝ ΤΗΝ ΖΩΗ

"Είμαστε αυτό που κάνουμε επανειλημμένα.Η τελειότητα δεν είναι μια πράξη αλλά μια συνήθεια".  Αριστοτέλης

Η νέα σειρά προϊόντων Coach Yourself For An Easy Living  ήρθαν για να κάνουν τη ζωή σου πιο απλή κι εύκολη. Τα notepads ημερήσιας καταγραφής θα σε βοηθήσουν να γίνεις ο καλύτερος προπονητής του εαυτού σου και να απολαμβάνεις την καθημερινότητα σου. 

ΗΑΒΙΤ TRACKER

Οι καθημερινές συνήθειες (ρουτίνα) επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό τόσο την ποιότητα της ζωής σου όσο και την ευτυχία σου. Για να έχεις περισσότερα θετικά αποτελέσματα χρειάζεται να έχεις ενδυναμωτικές συνήθειες, που θα σε κρατούν ενεργό και δραστήριο.

Πως λειτουργεί το Ηabit Τracker

Περιλαμβάνει 11 ενδυναμωτικές συνήθειες που ενεργοποιούν το σώμα, βελτιώνουν τον τρόπο σκέψης και ενισχύουν τα θετικά συναισθήματα. Το ημερολόγιο σου δίνει ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα καταγραφής για να μετράς την πρόοδο σου. Με την καθημερινή εξάσκηση θα καταφέρεις να αυξήσεις τα επίπεδα ευεξίας σε νοητικό, συναισθηματικό και σωματικό επίπεδο.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Αξιοποίησε το πλάνο 11 ενδυναμωτικών συνηθειών όπου μέσα από την καθημερινή τους εξάσκηση η καθημερινότητα σου θα μεταμορφωθεί. Σύμφωνα με έρευνες όσοι χρησιμοποιούν το habit tracker βελτιώνουν τις καθημερινές τους συνήθειες ενώ ταυτόχρονα αυξάνεται το αίσθημα χαράς κι ικανοποίησης. 

Στην οριζόντια κλίμακα θα βρεις τις ημέρες της εβδομάδας.

Στην κάθετη κλίμακα θα βρεις τις 11 συνήθειες.

Κάθε μέρα σημείωνε όσες συνήθειες- πρακτικές εφάρμοσες μέσα στη μέρα σου. Η καταγραφή θα σε βοηθήσει να έχεις μετρήσιμα αποτελέσματα και μια συνολική εικόνα για το πως κύλησε η εβδομάδα σου με βάση τις συνήθειες σου. 

Μπορείς να μοιράσεις τις συνήθειες μέσα στη μέρα σου. Να ξεχωρίσεις ποιες θα κάνεις το πρωί, το μεσημέρι, το απόγευμα, το βράδυ. 

Για extra αποτελεσματικότητα: Φρόντισε να επαναλαμβάνεις τις συνήθειες σε συγκεκριμένες ώρες ώστε να δημιουργήσεις την δική σου ρουτίνα. 

Notepad 50 φύλλα Α5 εβδομαδιαίας καταγραφής (το μπλοκ διαρκεί 350 μέρες). 

Στην ίδια σειρά προϊόντων Coach Yourself For An Easy Living θα βρεις: 

Gratitude Journal - Ζήσε με περισσότερη ηρεμία και χαρά

Daily Planner- Νίκησε την αναβλητικότητα και πέτυχε περισσότερα σε λιγότερο χρόνο.